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lunes, 28 de enero de 2013

II CARRERA SNOW RUNNING SIERRA NEVADA - CAMPEONATO DE ANDALUCÍA - INMA PODIUM


El pasado sábado  participé en dicha carrera, en la estación de esquí de Sierra Nevada, Granada. Se trata del  II Campeonato de Andalucía Gran Premio TERNUA Snow Running Sierra Nevada, por lo tanto cada categoría masculina o femenina en promesa, absoluta, veteranos, optaba a ser 1º,2º,3º de Andalucía.  

A las 18:00 comenzó el evento con unas condiciones climáticas excepcionales para la época del año en que estamos y después de los dos frentes que hemos sufrido las últimas semanas.

Estaríamos alrededor de 7º en Pradollano,  la organización nos comunicó que se había calmado el viento, aunque llegando a Borreguiles éste subiría, y en  plenilunio o luna llena de enero nos disponíamos a disfrutar de una dura carrera, en un marco incomparable como Sierra Nevada durante un atardecer increíble.

La carrera comenzó por la pista del río, nos desviamos a la izquierda tomando algunas pistas rojas (ahora no recuerdo los nombres) hasta llegar a la Maribel, y a seguir subiendo, ya en esos momentos las piernas empezaban a estar cansadas, y no había llegado ni al primer control, desde luego la altura se nota desde el primer momento, por ello, creo que ha sido una o la más dura de las carreras que he realizado.

Subiendo y subiendo, jadeando y jadeando, llegamos hasta la diagonal que nos llevó a Borreguiles, el tramo en llano más largo de la carrera y el momento más espectacular porque era la zona donde pude apreciar ¡el más bello atardecer que he contemplado en sierra nevada! parecía que las montañas, que estaban cuajaditas de nieve, ardían.

Después del avituallamiento, en Borreguiles, un poco más de subida hasta el observatorio, y desde allí, tocaba bajar, bajar, bajar…En algunos momentos se cogía tal velocidad que iba más rápido que cuando me deslizo con mi tabla de snow J

 Y cuando más emocionada estaba yo con la bajada, llegó la subidita de una pista negra.  Para todos los corredores fue el “punto negro” (nunca mejor dicho) de la carrera,  os aseguro que, ya en ese momento,  tenía las fuerzas justas para terminar,  y esa subida fue más que dura. Y después de eso, la bajada de dicha pista, por supuesto, como el 98% de los corredores, de culo y dejándome deslizar por la misma  J. Desde la pista negra ya sólo quedaban unos 500 metros a meta  que se encontraba en el telesilla Jara.

Aquí esta el recorrido que realizamos: 11,8 km, subimos hasta los 2.764 con un desnivel acumulado de 790 metros.

Mi tiempo fue de 1hora 51minutos y quedé 3º de Andalucía de la categoría absoluta.


Duchita y Cena, entrega de trofeos y sorteo de material deportivo, y el domingo de vuelta a casita.

Por mi parte decir que es mi primer snow running, una carrera dura a mi entender o para mi tipo de entrenamiento, pero por el marco donde se realiza y por la organización de la misma, me ha encantado. Espero repetir en la misma o en una parecida.

Por último, no puedo dejar de mencionar a mi amigos Mercedes y José, y como no a nuestra  asistente Gaby,  con los cuáles compartí esta aventura, y sin ellos no hubiese sido lo mismo.

 BY INMACULADA ROSALES

domingo, 20 de enero de 2013

ROGAINE CAÑETE LA REAL - ORIENTACIÓN EN ESTADO PURO

Ayer cuatro miembros del club (Ginés Jimena, Sergio Clares, Inmaculada Rosales y Rafael Flores) participamos en una prueba de orientación denominada 'ROGAINE'', en el pueblo malagueño de Cañete la Real. Situado camino de Antequera, cerca de Almargen.

La ''Rogaine'' es una prueba de orientación a pie por equipos de entre 2 y 5 personas en categorías masculina o mixta. Se trata básicamente de encontrar y marcar por dos miembros del equipo con menos de 1 minuto de diferencia entre ellos un total de 30 balizas en un máximo de 3 horas. El equipo no se puede disgregar ni ningún miembro del mismo retirar. Por parte de la organización nos dijeron que encontrar y marcar las 30 bálizas era tarea imposible y que debido a las lluvias, el viento, el frio, etc... las condiciones podrían ser dantescas. Y a fé que lo fueron.

A las 17,45 llegamos al pueblo y recogimos las pinzas para el marcaje de las balizas. A las 19 horas la salida. Nos dan el mapa y a correr. 

Tanto Ginés como Sergio e Inma tienen experiencia en este tipo de eventos siendo Ginés, el ''brújula'' del equipo. Llevábamos dos pinzas (Inma y Yo) que teníamos que marcar con cada baliza que encontrábamos. Al principio, al salir del pueblo una subida dura y encontramos la primera. Enseguida la segunda. Pronto la tercera. pero la cuarta, situada en un bosque nos fue complicada de situar, perdimos mucho tiempo. Llegamos a las quinta, casi una hora de prueba. Luego, en la zona más agreste y ventosa llegamos a las sexta, séptima, octava y novena. Tras nueve balizas nos quedan una 1h08' de prueba. Ginés dice que vamos muy mal, que deberíamos llevar el doble.... seguimos, vamos mejorando, conseguimos 5 más en poco tiempo. Quedan 40 minutos. Ya tenemos que buscar la carretera de vuelta a Cañete. Intentamos encontrar una situada en una subida por sembrado embarrado. Ahí morimos, 15% de porcentaje con quince centímetros de barro en las suelas en duro, durísimo. Desesperados por no encontrar esa baliza nos tiramos para el pueblo. Quedan 25 minutos. En el pueblo marcamos las tres últimas que pudimos hacer y a meta con 3 minutos de tiempo menos.

En total sobre 16/17 balizas marcadas, 98 puntos y puesto 5º de 13º mixtos. Según Ginés y Sergio, avezados en estas lides, nivelazo.....

Repostaje con dulces, frutos secos, caldito, etc... duchita y para Jerez.

Según  lo medido 17 kmts con 700 d+ de recorrido. Condiciones durísimas de prueba.

Por mi parte decir que mi primera carrera de orientación me ha encantado. Que repetiré y que ha sido un orgullo compartir equipo con los máquinas Sergio, Ginés e Inma.

Y muy satisfechos.

domingo, 13 de enero de 2013

I ACINIPO RONDA - MÁS Y MEJOR

La I Edición de la ''Acinipo'' de Ronda dió un resultado muy favorables para las huestes del Club de Trail Pirata Jerez. Este resumen es corto pero no solo en lo deportivo sino en lo humano, la verdad.

ANTES DE LA PRUEBA

Para un club de Trail y running recién creado es un premio que tres de sus componentes puedan participar en una prueba de cross-trail y en Ronda, lugar emblemático.

Pues estos tres componentes, David Parada, Ginés Jimena y Rafael Flores fueron a la ''Marcha Corta''. Se celebraban tres pruebas, la marcha corta, la marcha larga y la BTT.

Primero salieron los de la BTT y media hora más tarde, a las 10'30 los de la marcha corta y larga juntos. Llegaríamos unidos hasta el km. 9 y luego cada uno seguiría su camino.

En los prolegómenos nos encontramos a cuatro jerezanos que luego serían protagonistas de las carreras. Por una parte tres amigos de la A.D. MARATON JEREZ (Juanlu Aliaño, Oscar Grilo y Jesús Olivero) y el cuarto era Iván Menacho. Departimos los siete antes de la prueba, con bromas y en general gran ambiente.

Ya en la línea de salida, uno 200 corredores, 80 de la corta y 120 de la larga más o menos. Salida puntual y velocidad endiablada en una bajada de unos 4 kmts con alguna subidita muy corta. Al llegar al avituallamiento del km. 4 empieza una subida exigente (4 kmts y 400 d+), llegando al 8, donde se coronaba y empezaban seis kilómetros sobre carril donde los contínuos subes y bajas hacían que no se pudiera descansar. Desde el 14 al 22 se repite el trayecto pero a la inversa con lo que se bajaron los 4 kmts que se habían subido y se subían los prácticamente cuatro que se habían  bajado al inicio. En total 21,700 kmts y 700 mts de d+, según mi reloj.

Podemos decir que la organización estuvo bien, quiero criticar de forma constructiva el escaso balizamiento pero por lo demás muy bien. De la carrera es carril+asfalto, no es lo que más me gusta pero no me quejo.

Los resultados excepcionales:

   Rafael Flores. 1h51', 6º de la general y 3º de su categoría (35 a 47 años)
   David Parada 1h57', 11º de la general y 7º de su categoría (35 a 47 años)
   Ginés Jimena 2h11', 28º de la general

Destacar el papel de los compañeros de la A.D. Maraton Jerez (Aliaño, Grilo y Olivero), los tres en la marcha larga con dos podiums (Aliaño y Grilo) y un 4º puesto de su categoría de Olivero.

Resaltar la victoria de Iván Menacho, de Jerez y compañero de todos Nosotros. en 1h39' ganó la marcha corta. vaya crack.


jueves, 10 de enero de 2013

ACINIPO - LA PRIMERA COMO TRAIL PIRATA

FISONOMÍA CARRERA

Pues si, la primera ha llegado pronto, 12 de enero, la I ACINIPO RONDA, organizada por el Patronato de Deportes de Ronda y englobada en la Liga Rondeña de Fondo.

Esta carrera, tiene dos versiones, una de 43 kmts y otra de 21 kmts. Además también se organiza una prueba de BTT.

ACINIPO, da nombre a una ciudad creada por los militares retirados de las legiones romanas hace más de 2.000 años. Ahora, como es lógico, convertido en ruinas a casi 1000 metros de altitud sobre el nivel del mar.

RUINAS DE ACINIPO


En la carrera de 21 kmts, una media maratón de media montaña (700 mts de d+), acudiremos David Parada y Rafael Flores, en calidad de miembros del CLUB DE TRAIL PIRATA JEREZ, de reciente creación, además de Ginés Jimena, que es otro miembro moral del Club, aunque el tiene su propio club CIMARRON ADC.

La carrera, sale de Ronda, tiene los primeros 4 kmts en bajada suave hasta llegar al Km.4 donde comienza la subida más fuerte de la prueba, 4 kmts y 400 mts de d+. Una vez llegado el Km. 8, llegan 6 kmts en subes y bajas hasta el 14 donde se inicia una bajada de 4 kmts. Desde el 18 al 21,3 la última subida con 200 mts de d+.

Según la web somos unos 75 participantes, poquitos. La UT y la BTT acaparan más.

Mi pronóstico, me gusta hacerlos es que David hará 1h45' y estará en el puesto 15 o así. Ginés hará 2h05' y puesto 35/40 y Rafael Flores hará puesto 25 y 1h50' o así.... Ya se verá....

La ilusión de nuestra primera prueba como ''Piratas'' da un valor añadido.

Ya os contaremos.

PERFIL MEDIA MARATÓN ACINIPO